Banyak para ahli
kesehatan dan dokter anak percaya bahwa, kesehatan anak juga bergantung pada
apa yang dikonsumsinya setiap hari sejak
dini. Asupan gizi yang seimbang dan mengkonsumsi berbagai macam makanan
yang kaya akan kandungan nutrisi tentunya menjadi suatu hal kunci kuat daya
tahan tubuh anak dan perkembangan fisik beserta otaknya.
Disamping
mengkonsumsi berbagai macam makanan sehat seperti halnya buah dan biji –
bijian, menjadi salah satu hal yang
penting yang mana menjadi asupan anak
pada usia awal perkembangannya adalah mengkonsumsi ikan. Namun menurut
para orang tua mereka lebih suka menambahkan daging sapi dan ayam kedalam menu
makanan MPASI, hal ini dikarenakan lebih mudah dibandingkan dengan ikan lainnya
yang amis dan memiliki banyak duri. Namun padahal mengkonsumsi ikan sejak dini untuk bayi,
memiliki banyak keuntungannya. Berikut ini ada beberapa manfaat baik mengkonsumsi ikan untuk anak.
Meningkatkan
kecerdasan
Manfaat baik mengkonsumsi ikan untuk anak yang pertama adalah mampu meningkatkan
kecerdasan otak pada anak. Menurut hasil studi pada tahun 90 an menyebutkan
bahwa bayi yang mengkonsumsi berbagai macam makanan yang memiliki kandungan DHA
yang tinggi, terbukti memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi
dibandingkan yang tidak. Nah salah satu sumber DHA alami yang kaya tersebut
terkandung pada ikan, khususnya pada ikan cod.
Meningkatkan
daya fokus
Selain dapat
meningkatkan kecerdasan, kandungan DHA dan omega 3 yang terkandung dalam ikan
juga memiliki manfaat baik untuk dapat meningkatkan fokus dan daya kreatif pada
balita.
Memperkuat
sistem imun
Kandungan lemak
tak jenuh yang terdapat dalam ikan, memang menjadi hal yang berkaitan dengan
sistem kekebalan tubuh atau sistem imun. Sistem imun dalam tubuh anak akan
menjadi lebih kuat yang mana hal ini membuat anak menjadi tidak mudah mengalami
sakit dan menjadi lebih aktif.
Mencegah eksim
Eksim itu
sendiri merupakan suatu hal yang dapat
membuat seseorang mengalami gatal - gatal pada seluruh tubuhnya yang mana hal
ini dapat ditangkal dengan mengkonsumsi ikan salmon atau ikan tuna sebelum bayi
berusia sekitar 9 bulan. Sebaiknya untuk bisa mengkonsultasikan hal ini
terlebih dahulu dengan dokter untuk memperoleh informasi lebih jelasnya.
Bayi dapat mulai
mengkonsumsi berbagai macam ikan sejak usianya sekitar 6 bulan atau ketika bayi
sudah mulai mengkonsumsi berbagai macam makanan padat. Pilihlah ikan yang
memiliki kandungan banyak minyak,
seperti halnya pada ikan tuna, salmon,dan sarden. Untuk salah satu ikan yang paling sering
direkomendasikan adalah ikan salmon yang mana ikan ini memiliki kandungan
merkuri yang lebih rendang dibandingkan dengan yang lainnya.
www.ruthjetti.com
Senin, 23 Januari 2017
Kesehatan Anak
0 Response to Manfaat Baik Mengkonsumsi Ikan Untuk Anak Sejak Dini
Posting Komentar